ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（和菓子）
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塩分１日６グラムを目指す減塩の工夫今回はヤマザキパンの和菓子と洋菓子の塩分量データから、低塩分製品を見分けるの巻。
やはり一般的な傾向として甘い食べ物は塩分が少ない甘くない食べ物は塩分が多いと言うことがあるようですね。
ただ甘い食べ物というと、どうしても炭水化物やカロリーが気になるところ。
健康のためにはとにかく小食、が一番かも知れません。
ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（和菓子）
| 商品名 | 単位 | カロリ | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 桃山 | 1個 | 180 | 4.3 | 3.2 | 33.2 | 9 | 0.0 |
| 栗まん | 1個 | 133 | 2.9 | 1 | 27.6 | 22 | 0.1 |
| 黒糖まんじゅう | 1個 | 275 | 5 | 0.7 | 62.2 | 33 | 0.1 |
| 月餅 | 1個 | 230 | 4.4 | 10.3 | 36.1 | 34 | 0.1 |
| 里見の郷 | 1個 | 155 | 3.8 | 2.7 | 28.8 | 42 | 0.1 |
| 吹雪まんじゅう | 1個 | 303 | 7 | 1 | 66.1 | 53 | 0.1 |
| 中華まん 具たっぷりあんまん（こし） | 1個 | 303 | 5.9 | 6 | 55.1 | 130 | 0.3 |
| 草まんじゅう | 1個 | 247 | 5.5 | 0 | 55.7 | 144 | 0.3 |
| 中華まん 具たっぷりあんまん（つぶ） | 1個 | 269 | 6.2 | 3.8 | 52.5 | 150 | 0.4 |
| 甘食８個入 | 1個 | 115 | 2 | 3 | 20 | 150 | 0.4 |
| 豆大福 | 1個 | 291 | 5.4 | 0.5 | 66.5 | 156 | 0.4 |
| 北海道チーズ蒸しケーキ | 1個 | 380 | 6.7 | 15.1 | 54.4 | 180 | 0.4 |
| 中華紀行マーラーカオ５個入 | 1個 | 216 | 3.7 | 8.6 | 31 | 204 | 0.5 |
| グルメボックス とろーりとろけるチーズピザ | 1個 | 243 | 10 | 8.7 | 31.1 | 440 | 1.1 |
| 中華まん 具たっぷりカレーまん | 1個 | 221 | 6 | 5.5 | 36.9 | 500 | 1.2 |
| 中華まん 具たっぷり肉まん | 1個 | 237 | 8.4 | 8 | 32.8 | 510 | 1.2 |
| 中華まん 具たっぷりピザまん | 1個 | 234 | 8 | 7.2 | 34.3 | 550 | 1.3 |
| 商品名 | 単位 | カロリ | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 串団子 こしあん（４本入） | 1包装当り | 468 | 6.6 | 1.2 | 107.4 | 6 | 0.0 |
| 串団子 つぶあん（４本入） | 1包装当り | 459 | 6.6 | 0.9 | 106.5 | 15 | 0.0 |
| ホットケーキサンド（メープル＆マーガリン） | 1包装当り | 402 | 6.4 | 20.2 | 48.6 | 340 | 0.8 |
| 串団子 たれ４本入 | 1包装当り | 426 | 5.1 | 0.9 | 99.6 | 441 | 1.1 |
| 厚焼きソフト | 1包装当り | 417 | 10.2 | 11.8 | 67.4 | 610 | 1.5 |
| 黒糖フークレエ | 1包装当り | 662 | 14.1 | 1.8 | 147.3 | 1100 | 2.6 |
ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（ショートケーキ）
塩分１日６グラムを目指す減塩の工夫今回はヤマザキパンの洋菓子の塩分量データから、低塩分製品を見分けるの巻。
甘いモノは塩分量が少なめだというのは、ケーキにも共通することのようですね。
塩辛いモノを控えても甘いモノは食べられるというのはありがたい話です。
ただし食べ過ぎはやはり禁物ですが。
ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（ショートケーキ）
| 商品名 | 単位 | カロリ | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スペシャル苺ショート(２)デザートケーキ | 1個 | 222 | 2.4 | 13.1 | 23.6 | 54 | 0.1 |
| ふんわりワッフル（４）カスタードホイップ | 1個 | 126 | 2.4 | 7.9 | 11.4 | 55 | 0.1 |
| まるごとバナナ | 1個 | 426 | 4.9 | 22.2 | 51.7 | 76 | 0.2 |
| デラックスシュー５個入 | 1個 | 209 | 3.7 | 13.1 | 19 | 80 | 0.2 |
| ふわふわスフレ（苺ジャム＆カスタードホイップ） | 1個 | 303 | 3.6 | 14.9 | 38.7 | 89 | 0.2 |
| ぷにたま（苺ミルク） | 1個 | 179 | 1.9 | 10.7 | 18.8 | 120 | 0.3 |
| パイシュー | 1個 | 343 | 4.6 | 25.3 | 24.3 | 130 | 0.3 |
| アーモンドカステラ | 1個 | 279 | 5.3 | 6.5 | 49.9 | 140 | 0.3 |
| イチゴスペシャル | 1個 | 487 | 6.5 | 14.7 | 82.2 | 150 | 0.4 |
| バナナスペシャル | 1個 | 502 | 6.3 | 17.9 | 79 | 150 | 0.4 |
| チーズケーキ(２)デザートケーキ | 1個 | 231 | 5.4 | 11.8 | 25.7 | 160 | 0.4 |
| やわらか卵のシフォンケーキ | 1個 | 460 | 11.5 | 12.1 | 76.3 | 160 | 0.4 |
| シューロールケーキ | 1個 | 580 | 6.1 | 34.8 | 60.6 | 230 | 0.6 |
| ダブルロール | 1個 | 498 | 6.2 | 20.9 | 71.3 | 260 | 0.6 |
| ロールちゃん（ホイップクリーム） | 1個 | 547 | 6.6 | 28.5 | 66 | 260 | 0.6 |
| ロールちゃん（チョコクリーム） | 1個 | 528 | 6.7 | 28.3 | 61.6 | 270 | 0.6 |
| クリーミーチーズケーキ | 1個 | 446 | 5.9 | 26.8 | 45.4 | 370 | 0.9 |
| スイスロール バニラ | 1個 | 1002 | 13.8 | 46.9 | 131.1 | 480 | 1.2 |
