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ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング
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１日６グラムを目指す減塩メニュー今回はケンタッキー・フライド・チキンのメニューから、塩分制限していても食べられるメニュー探し。
…とは言っても鶏の唐揚げのところで考えたが、さすがにチキンの味付けには、塩分がたくさん必要みたいだ。
フライドチキン１本食べたら、最低でも塩分１グラムは覚悟しないといけなさそう。
オリジナルチキンで１ピース、1.7グラムと言うことだから、２ピース食べただけで３．５グラム。
これはまた高塩分メニューって事だな。
ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング チキン
| 商品名 | カロリー | たんぱく | 脂 質 | 炭水化物 | Na | 塩分量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BBQウイング | 130 | 10 | 8.3 | 2.4 | 146 | 0.4 |
| 南蛮だれチキン | 160 | 10.9 | 10.6 | 5.4 | 391 | 1 |
| パリパリ旨味チキン | 153 | 12.9 | 9.5 | 4.1 | 398 | 1 |
| （あとがけ香り胡椒) | 2 | 0.1 | 0 | 0.3 | 0 | 0 |
| チキンテンダー | 96 | 6.4 | 4.8 | 6.8 | 313 | 0.8 |
| （ハバネロ入り特製スパイス） | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 29 | 0.1 |
| カーネルクリスピー | 130 | 9.5 | 7.2 | 6.9 | 406 | 1 |
| レッドホットウイング | 152 | 9.5 | 9.7 | 6.7 | 444 | 1.1 |
| ハラペーニョボンレス | 111 | 8.4 | 7 | 3.6 | 292 | 0.8 |
| （ハラペーニョソース） | 2 | 0.1 | 0 | 0.4 | 143 | 0.4 |
| ナゲット５個 | 230 | 13.9 | 13.9 | 10.6 | 408 | 1 |
| （ケチャップ１個） | 10 | 0.1 | 0 | 2.5 | 106 | 0.3 |
| オーブンローストチキン | 160 | 12.2 | 10.4 | 2.9 | 328 | 0.8 |
| (ハニージンジャーソース | 23 | 0.1 | 0 | 5.6 | 191 | 0.5 |
| 醤だれチキン | 207 | 14.4 | 12.9 | 8.2 | 606 | 1.6 |
| オリジナルチキン | 237 | 18.3 | 14.7 | 7.9 | 668 | 1.7 |
| レッドホットチキン | 237 | 14.8 | 15.2 | 10.5 | 693 | 1.7 |
| バーベキューチキンレッグ | 275 | 21 | 16.7 | 10 | 874 | 2.3 |
| 五穀味鶏 ローストレッグ | 412 | 32.8 | 27.7 | 8.1 | 1089 | 2.8 |
| 五穀味鶏 胸肉のロースト | 395 | 37.2 | 23.9 | 8.1 | 1308 | 3.4 |
| （ホワイトソース） | 17 | 0.5 | 1.1 | 1.2 | 52 | 0.1 |
| プレミアムローストチキン | 1652 | 209.8 | 84.8 | 13.1 | 4807 | 12.2 |
| （グレービーソース） | 426 | 2.9 | 31.8 | 29.4 | 1406 | 3.6 |
ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング
低塩分メニューを探せ！ケンタッキーフライドチキン編。
サンド・バーガー編。
鶏肉を使ったメニューはどうしても塩分過多なので、出来ればチキンのメニューは避けたいところ。
でもケンタッキーに行ってチキンを食べないと言うのも難しい。
それならばチキンが少ないメニューを選ぶしかないかな。
ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング チキンサンド
| 商品名 | カロリー | たんぱく | 脂 質 | 炭水化物 | Na | 塩分量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レーズンとクルミの石窯ブレッド | 127 | 3.2 | 3.1 | 21 | 133 | 0.3 |
| たまごＢＬＴツイスター | 306 | 10.9 | 18.5 | 22.4 | 575 | 1.1 |
| ホットドッグ（プレーン） | 252 | 9.1 | 12.1 | 25.7 | 493 | 1.3 |
| アボカドシュリンプサンド | 348 | 14.3 | 17.7 | 31.5 | 614 | 1.5 |
| ホットドッグ（サルサ） | 259 | 9.2 | 12 | 27.8 | 586 | 1.5 |
| ローストチキンラップ | 314 | 12.8 | 12.8 | 36.9 | 626 | 1.6 |
| ローストチキンツイスター | 348 | 16.9 | 18 | 29 | 828 | 1.6 |
| まぜまぜチキンタコライス | 171 | 6.5 | 5 | 25.2 | 617 | 1.6 |
| 炭火焼きチキンサンド | 360 | 20.1 | 18.4 | 27.7 | 685 | 1.8 |
| オリジナルツイスター | 344 | 12.8 | 18.4 | 31.2 | 943 | 2 |
| 海老カツサンド | 489 | 11.2 | 33.3 | 35.7 | 807 | 2.1 |
| 竜田チキンサンド | 356 | 17.6 | 13.9 | 39.2 | 883 | 2.2 |
| てりやきツイスター | 365 | 13.1 | 18.8 | 34.7 | 1013 | 2.2 |
| チキンフィレサンドライト | 355 | 13.3 | 19.3 | 30.5 | 892 | 2.3 |
| ローストチキンのサラダサンド(ほうれん草&人参) | 408 | 15 | 23 | 33.3 | 896 | 2.3 |
| 和風チキンカツサンド | 483 | 18.5 | 25.9 | 44 | 944 | 2.4 |
| ブレイザー | 376 | 23 | 18.4 | 29.2 | 1022 | 2.6 |
| フィレたまサンド | 405 | 15 | 23.7 | 31.2 | 1024 | 2.6 |
| レッドホットチキンラップ | 474 | 19.7 | 24.9 | 42.5 | 1010 | 2.6 |
| チキンフィレサンド | 403 | 24.3 | 19.5 | 31.6 | 1028 | 2.7 |
| 醤だれチキンサンド | 404 | 23.6 | 20.1 | 31.9 | 1059 | 2.7 |
| プレミアムチキンサンド | 445 | 24.7 | 22 | 36.2 | 1095 | 2.8 |
| ブレイザー（渋谷公園通り限定版） | 468 | 25.4 | 26.8 | 29.1 | 1161 | 2.9 |
| 油淋鶏サンド | 402 | 25.3 | 16.8 | 37.5 | 1225 | 3.1 |
| ケンタ丼 | 758 | 26.4 | 21.9 | 111.1 | 1704 | 4.2 |
| チキンフィレダブル | 588 | 48.6 | 34.1 | 21.2 | 2002 | 5.1 |
