永谷園 塩分ランキング

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一日塩分6グラムの食事法、次はお茶漬けの素の話。

 

ご飯のお供と言えば、ふりかけとお茶漬けの素だが、果たして塩分量はいかほどか?

 

ということで、永谷園のお茶漬けの素の塩分量を調べて見た。

 

そうしたらこれはもう、2グラム以上という高塩分アイテムになっていて、減塩食には全く使えない。

 

一日中、白飯や蕎麦、豆腐などのゼロ塩分食だけ食べるのであれば、お茶漬けの素で塩分補給も悪くないが、おかずを別に食べるなら、お茶漬けの素で塩分2グラムを消費したくないところ。

 

永谷園のお茶漬けの素 塩分ランキング
商品名メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
わさび茶づけ永谷園1袋あたり12.00.60.02.42.10
お茶づけ海苔永谷園1袋あたり15.00.50.03.12.20
さけ茶づけ永谷園1袋あたり13.01.30.11.82.40
たらこ茶づけ永谷園1袋あたり16.01.40.22.32.40
梅干茶づけ永谷園1袋あたり12.00.60.02.32.50

 


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永谷園のふりかけ 低塩分ランキング

「おとなのふりかけ」は、永谷園のヒット商品の一つだ。

 

ふりかけというと、子どもがご飯にかけて食べるものだという風潮に対して、大人の舌にも耐えられるふりかけを世に送り出し、大ヒットした。

 

ということで、ふりかけの低塩分ランキングだ。

商品名メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
人形町 玉ひで監修 親子丼ふりかけ永谷園1袋3.2gあたり15.00.60.61.60.20
七味ふりかけ永谷園1食分3gあたり14.00.40.71.60.23
山椒ふりかけ永谷園1食分3gあたり14.00.40.71.60.27
ゆず胡椒ふりかけ永谷園1食分3gあたり12.00.30.42.00.28
超ふりかけ 焼肉永谷園1食分4gあたり21.00.81.31.40.28
おとなのふりかけ 紅鮭永谷園1袋あたり8.00.50.11.30.30
減塩ごましお永谷園1食分2gあたり11.00.40.90.40.30
超ふりかけ カレー永谷園1食分4gあたり20.00.91.21.40.30
超ふりかけ 鶏そぼろ永谷園1食分4gあたり21.00.81.31.40.31
おとなのふりかけ 本かつお永谷園1袋あたり9.00.70.11.20.40
おとなのふりかけ わさび永谷園1袋あたり10.00.70.11.30.40
おとなのふりかけ 焼たらこ永谷園1袋あたり8.00.50.11.30.40
おとなのふりかけ 海苔たまご永谷園1袋あたり10.00.40.31.60.40
ぽん酢ふりかけ永谷園1食分3gあたり12.00.30.31.90.43
エ-・ラベルふりかけ おかか永谷園1食分3gあたり10.01.00.11.40.43
エ-・ラベルふりかけ 鮭永谷園1食分3gあたり12.00.70.51.40.50
ごましお永谷園1食分2gあたり8.00.30.60.30.70

永谷園 味噌汁やスープの塩分ランキング

商品名メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
たまねぎのちから サラサラたまねぎスープ永谷園1袋あたり22.00.60.24.61.20
即席味噌汁 あさげ減塩永谷園1袋あたり30.02.10.64.01.30
生みそタイプみそ汁 あさげ減塩永谷園1袋あたり28.02.10.63.61.30
世界のスープ図鑑 ルンダンスープ永谷園1食あたり42.01.41.75.41.40
世界のスープ図鑑 シュクメルリスープ永谷園1食あたり48.01.71.18.11.40
即席味噌汁 ひるげ永谷園1袋あたり28.02.80.92.21.60
松茸の味お吸いもの永谷園1袋あたり5.00.40.00.81.60
即席味噌汁 あさげ永谷園1袋あたり29.02.50.73.11.70
即席味噌汁 ゆうげ永谷園1袋あたり28.02.60.73.01.70
はま吸い永谷園1袋あたり9.00.40.01.71.70
「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯カップ永谷園1食あたり77.02.50.814.81.80
生みそタイプみそ汁 ひるげ永谷園1袋あたり35.02.81.32.81.90
1杯でしじみ70個分のちから しじみのお吸いもの永谷園1袋あたり8.00.60.11.31.90
「冷え知らず」さんの温生姜ぞうすい永谷園1食あたり110.02.60.823.01.90
生みそタイプみそ汁 あさげ永谷園1袋あたり29.02.40.73.12.00
生みそタイプみそ汁 ゆうげ永谷園1袋あたり30.02.60.73.32.00
「冷え知らず」さんの生姜たまご春雨カップスープ永谷園1食あたり96.02.11.318.82.40

混ぜ込みご飯 すし太郎 塩分ランキング

商品名メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
減塩混ぜ込みごはん 焼鮭永谷園1食分3gあたり11.00.20.22.10.36
減塩混ぜ込みごはん 肉味噌永谷園1食分3gあたり12.00.20.41.90.41
減塩混ぜ込みごはん 梅おかか永谷園1食分3gあたり11.00.40.31.80.44
減塩混ぜ込みごはん 青菜わかめ永谷園1食分3gあたり11.00.20.31.90.52
すし太郎 黒酢入り永谷園2人前当たり147.01.30.035.45.80
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