冷凍食品 低塩分ランキング パスタ お好み焼き

冷凍食品 低塩分ランキング パスタ お好み焼き

冷凍食品 低塩分ランキング 日清 パスタ

減塩のための冷凍食品塩分ランキング。

 

今回は日清のパスタ編。

 

ラーメンやうどんは汁物で、どうしても塩分が高い傾向にあったが、果たしてパスタはどうか?下の表を見る限り、一食当たりの塩分量はまずまず。

 

麺類を食べるのなら、パスタを多くすべきと言うことか。

 

パスタなんか結構塩辛いようにも思えるが、それでもまだうどんやラーメンの半分以下

 

塩分を感じて食べるのには最適かも知れない。

 

冷凍食品 低塩分ランキング(日清 パスタ)
商品名kcalたんぱく脂質炭水化物Na塩分
スパ王たらこ215kcal7.32.341.2550mg1.4
StyleONEたらこスパゲティ220kcal7.42.442.4550mg1.4
スパ王ナポリタン255kcal6.8545.7610mg1.5
スパ王ペペロンチーノ207kcal6.6240.4590mg1.5
スパ王ミートソース239kcal7.62.745.9640mg1.6
StyleONEミートソーススパゲティ245kcal7.92.847.2640mg1.6
スパ王Premium海老とブロッコリーのクリーミートマト454kcal1319.157.5720mg1.8
スパ王Premiumなすとモッツァレラのミートソース486kcal14.717.567.4840mg2.1
スパ王Premiumベーコンとほうれん草のカルボナーラ443kcal12.817.458.7910mg2.3
もちっと生パスタ焼鮭ときのこのクリーミーソース459kcal14.715.665.1920mg2.3
もちっと生パスタ完熟トマトと赤唐辛子のアラビアータ432kcal14.413.363.7960mg2.4
スパ王和風きのこ223kcal7.60.946.2990mg2.5
スパ王鶏肉と3種きのこのクリーミーソーススパゲッティ494kcal17.518.564.41g2.5
スパ王Premiumまいたけの入ったあさりと海老302kcal11.51.959.81.1g2.7
スパ王Premiumオクラの入った醤油バターたらこ399kcal12.11260.81.1g2.8
スパ王Premium彩り野菜とソーセージのジューシーナポリタン404kcal11.510.9651.1g2.8
スパ王Premium3種の魚介となすのペスカトーレ423kcal12.913.562.41.1g2.8
スパ王厚切りベーコンとオニオンのトマトソーススパゲッティ508kcal14.320.366.91.1g2.8
スパ王Premiumぷりぷり海老と彩り野菜のぺペロンチーノ360kcal11.310.5551.2g3.0
スパ王Premiumベーコンの入った4種のきのこと小松菜285kcal10.32.555.41.6g4.1


冷凍食品 低塩分ランキング(お好み焼き)

1日6グラムの減塩生活。

 

お好み焼きの冷食の塩分量リスト。

 

基本的にお好み焼きというと塩分が多いが、以下のリストを見ると、思ったほどひどくはない。

 

たまに1枚食べるくらいは構わない水準か。

 

お好み焼きやたこ焼きの場合、ソースに塩分が含まれるし、魚介類やカツオ節粉に塩分が含まれるので、どうしてもこれくらいになってしまうと言うことらしい。

 

まあ、キャベツなどの野菜もたくさん入ったメニューなので、さほど気にしなくても良いレベルではあるが。

 

冷凍食品 低塩分ランキング(お好み焼き)
商品名単位kcalたんぱく脂質炭水化物Na塩分
たい焼1個213kcal4.4g5.0g37.7g190mg0.5g
ごっつ旨いたこ焼5コ当たり154kcal4.9g7.5g16.8g498mg1.3g
ごっつ旨い大粒たこ焼5コ当たり246kcal8.0g9.6g31.8g739mg1.9g
関西風お好み焼 豚玉1袋268kcal10.4g9.1g36.1g1.2g2.9g
ごっつ旨い ねぎ焼1袋292kcal10.8g13.5g31.8g1.2g3.1g
ごっつ旨い モダン焼1袋438kcal13.5g16.8g58.2g1.6g4.1g
ごっつ旨い お好み焼1袋386kcal17.6g17.1g40.3g1.7g4.4g
ごっつ旨いWで旨い 焼そば&お好み焼セット1袋399kcal11.4g15.7g52.9g2.4g6.0g
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