炊き込みご飯 釜飯 中華の素 塩分が低いのはどれ?

更新日:

減塩生活のための、低塩分ランキング。

 

次は丸美屋の釜飯の素や中華の素の塩分ランキングだ。

 

塩気のない白飯や蕎麦、豆腐などといった食品を、そのまま食べるのであれば良いが、いずれ飽きが来る。

 

そんなときに、どういうメニューを選べば良いのか、それを調べて見た。

 

意外に高塩分のメニューもあるし、低塩分のメニューもあって、目から鱗が落ちる。


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レンジでチン ごはんつき 低塩分ランキング

メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
中華おこわ もち米ごはん付き丸美屋1食あたり2947.03.160.01.50
松茸釜めし 味付けごはん付き丸美屋1食あたり3006.32.064.01.70
五目釜めし 味付けごはん付き丸美屋1食あたり3237.53.266.01.70
チキンパエリア ごはん付き丸美屋1食あたり29410.04.253.01.80
五穀ごはん 3種のチーズクリームリゾット丸美屋1食あたり2415.76.141.01.80
天津飯 ごはん付き丸美屋1食あたり3077.35.956.01.80
シュクメルリ ごはん付き丸美屋1食あたり3048.26.453.01.80
とり釜めし 味付けごはん付き丸美屋1食あたり33810.04.464.01.90
とり五目おこわ もち米ごはん丸美屋1食あたり2996.82.961.01.90
四川風麻婆丼 ごはん付き丸美屋1食あたり3079.64.955.02.00
五穀ごはん 完熟トマトリゾット丸美屋1食あたり2356.13.944.02.10
炭火焼き風とり丼 ごはん付き丸美屋1食あたり33611.06.857.02.20
五穀ごはん 野菜あんかけ丸美屋1食あたり3028.25.256.02.20
親子丼 ごはん付き丸美屋1食あたり3089.13.859.02.30
麻婆丼 中辛 ごはん付き丸美屋1食あたり3249.36.158.02.40
五目中華丼 ごはん付き丸美屋1食あたり3227.86.258.02.50
ビビンバ ごはん付き丸美屋1食あたり3177.15.160.02.50
五穀ごはん 海鮮あんかけ丸美屋1食あたり3058.85.854.02.70

釜飯の素 低塩分ランキング

メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
だしのこだわり とり五目釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2475.41.850.01.10
だしのこだわり 舞茸ごぼう釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2314.20.750.01.20
とりごぼう釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2795.72.057.01.20
舞茸山菜釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2444.20.753.01.40
関西風だし釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2525.41.752.01.40
鶏めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2625.21.954.01.50
鮭五目釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2454.71.352.01.50
ひじき五目釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2595.31.753.01.50
牛めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2664.92.254.01.60
とり釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2726.01.855.01.60
鶏とたまごの親子めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2454.81.954.01.70
豚めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2694.92.155.01.70
五目釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2665.21.655.01.70
きのこ釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2624.71.555.01.80
松茸釜めしの素丸美屋茶碗1杯分ご飯含む2594.71.355.01.80

丸美屋 中華の素 低塩分ランキング

メーカー単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
よだれ鶏の素丸美屋1人前あたり641.25.03.51.10
棒々鶏の素丸美屋1人前あたり771.45.55.41.20
油淋鶏風甘酢香味ソースがけの素丸美屋1人前あたり541.42.07.61.20
たけのこ入り青椒肉絲の素丸美屋1人前あたり322.00.84.11.40
ちょいクックプルコギの素丸美屋小袋1袋当たり571.40.911.01.40
麻婆茄子の素 あっさりみそ味丸美屋1人前51gあたり533.52.73.61.50
豚しゃぶ香味だれ丸美屋1人前あたり501.52.26.11.50
七味芳香青椒肉絲の素丸美屋1人前あたり351.71.44.01.50
七味芳香麻婆茄子の素 中辛丸美屋1人前あたり411.41.65.31.50
七味芳香麻婆豆腐の素 辛口丸美屋1人前あたり441.32.34.31.50
八宝菜の素丸美屋1人前あたり371.70.95.61.60
ちょいクック青椒肉絲風炒めの素丸美屋小袋1袋当たり301.90.25.21.60
麻婆茄子の素 こってりみそ味丸美屋1人前51gあたり653.83.05.61.70
家常厚揚の素丸美屋1人前あたり733.74.05.51.70
ちょいクックチリソース炒めの素丸美屋小袋1袋当たり431.30.19.21.70
七味芳香麻婆豆腐の素 中辛丸美屋1人前あたり471.62.35.01.70
七味芳香麻婆豆腐の素 中辛丸美屋1人前あたり471.62.35.01.70
ちょいクック回鍋肉の素丸美屋小袋1袋当たり371.90.56.21.80
麻婆豆腐の素 甘口丸美屋1人前27gあたり653.02.77.02.30
麻婆豆腐の素 辛口丸美屋1人前27gあたり622.52.76.82.40
麻婆豆腐の素 大辛丸美屋1人前27gあたり652.73.16.42.50
麻婆豆腐の素 中辛丸美屋1人前27gあたり622.92.66.92.60

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