低塩分メニューランキング 松屋 定食

低塩分メニューランキング 松屋 定食

松屋 定食メニュー 低塩分ランキング

塩分1日6グラムを目指す減塩生活。

 

外食で食べても良いメニューとは?牛メシの松屋さんの定食メニューを調べてみる。

 

お弁当やさん編でもあったが、シンプルな焼き肉というのは、使われている塩分量が低くてラッキーだ。

 

肉の旨味があるので低塩分でも味があると言うことらしい。

 

みそ汁付きの焼き肉定食で塩分3グラム前後というのは有り難い。

 

塩分1日8グラム制限なら、松屋で2食食べてもOKかもしれない。

 

松屋 低塩分メニュー・ランキング 定食
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
牛焼肉定食951kcal26g44.9g107.6g1088mg2.8g
豚焼肉定食764kcal28.4g22.1g106.4g1088mg2.8g
カルビ焼肉定食959kcal38.8g38.7g110g1389mg3.5g
豚生姜焼定食798kcal29.8g21.9g112.4g1567mg4g
デミたまハンバーグ定食1078kcal39.5g43.6g126.6g2316mg5.9g
豚テキ定食940kcal36g30.5g122.8g2490mg6.3g
豆腐キムチチゲセット869kcal25.2g21.8g124.9g2610mg6.6g
チゲカルビ焼セット1177kcal36.3g54.5g128.4g3211mg8.2g


松屋 朝食メニュー 低塩分ランキング

松屋の朝食メニューの塩分ランキング。

 

松屋さんの場合、朝定食は小鉢を一つ選ぶスタイル。

 

なので朝食メニューの塩分と、選べる小鉢の塩分の合計が一食分の塩分量と言うことになる。

 

なので定番朝定食を選んで、冷や奴を選んで、醤油を使わなければ2.4グラムで済んでしまう。

 

外食チェーン店で定食が塩分2.4グラムっていうのは、あり得ないくらい低塩分のメニューだな。

 

ただしソーセージやハンバーグを使ったメニューは、塩分が多いので避けるべきだろう

 

松屋 低塩分メニュー・ランキング 朝食メニュー
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
定番朝定食(小鉢含まず)574kcal19g8g104g929mg2.4g
焼魚定食(小鉢含まず)590kcal22.6g8.7g104.1g1456mg3.7g
ソーセージエッグ定食(小鉢含まず)670kcal23.9g15g107g1186mg3g
松屋 低塩分メニュー・ランキング 選べる小鉢
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
選べる小鉢 冷やっこ86kcal7.6g4.5g3.2g17mg0g
選べる小鉢 納豆(ネギ付)84kcal7.5g3.8g4.8g116mg0.3g
選べる小鉢 とろろ43kcal1.7g0.2g9.2g197mg0.5g
選べる小鉢 ミニ牛皿148kcal5.4g12.6g3.3g327mg0.8g
松屋 低塩分メニュー・ランキング 単品メニュー
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
生野菜25kcal1.1g0.2g5.6g25mg0.1g
のり12kcal2.8g0.3g2.7g43mg0.1g
プラスソーセージエッグ167kcal10.9g12.2g1.2g328mg0.8g
プラスソーセージ半熟玉子159kcal10.4g11.7g1.1g321mg0.8g
お新香17kcal0.9g0.1g3.0g414mg1.1g
とろろ43kcal1.7g0.2g9.2g414mg1.1g
牛皿266kcal9.8g22.8g5.4g481mg1.2g
プラスネギたま114kcal7.4g6.7g5.5g550mg1.4g
焼魚(単品)95kcal10.1g6.0g0.2g600mg1.5g
キムチ45kcal1.4g0.5g8.6g700mg1.8g
プラスハンバーグ413kcal21.6g31.2g11.6g837mg2.1g
NEXT:低塩分ランキング ヤマザキ食パン
このサイトの情報は、統計等から見られる傾向についての情報であり、なんら医学的根拠に基づくものではありません。ご自分の症状や病気に関しては必ず医師にご相談ください。

スポンサードリンク

身体の悩み 教材人気ランキング 

★第1位★視力回復★たったの13分でよくなる視力回復法自宅トレーニングセット/メールサポート付

★第2位★障害★知識があれば軽くできる!大人のアスペルガーADHD改善マニュアル

★第3位★腰痛★「福辻式」で腰痛軽減!腰痛改善ストレッチ

★第4位★女性薄毛★サイエ式女性の育毛発毛プログラム

★第5位★1日30分、薬に頼らず改善自律神経失調症・パニック障害改善プログラム

★第6位★【M.R.M】吃音(どもり)改善プログラム

美容・バストアップ 人気プログラム

★第1位★バストアップ★最新版!皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修ヒラクアップ

★第2位★バストアップ★自宅で出来る体型別/コース別バストアップ法「Hurry UP!!」

★第3位★【殿堂入り】日本一売れたバストアップDVD、大澤美樹片手間バストアップ

★第4位★二重まぶた★女性も男性も1日10分!イケてる自然な二重まぶた法

★第5位★小顔★男も女も瞬間!!鼻が高くなる&小顔に輪郭小顔矯正法

脚やせ・ダイエット 人気プログラム

★第1位★脚やせ★1日2分!読者モデルもマイナス5cm、大澤美樹のスリムレッグラボ

★第2位★エステ顔負けの全身「美」痩せ術!大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット

★第3位★男には男のダイエット日本人男性専用トレーニング

★第3位★若返り★1日3秒で20歳若返るスローストレッチダウンエイジング

このエントリーをはてなブックマークに追加