震災後、なぜか体重が減らなくなった。

震災後、なぜか体重が減らなくなった。

震災後、なぜか痩せなくなった

糖質制限を始めたが、体重が減らない。

 

最初こそ2キロ痩せたけれど、そこからパッタリと減らない。

 

私の身長は166センチで、標準体重は60.6kg。

 

理想体重(美容的に美しい体重)なら55kg。

 

BMI値で言えば22くらいが一番健康によいとされているようだが私の場合は60kgがそれにあたる。

 

しかし糖質制限を始めたときの体重は、なんと72キロを超えていた。

 

つまり12キロも余分な脂肪が付いていたわけだ。

 

しかし突然こんなに太ったわけではない。

 

貧乏人でろくなモノを食べずに育っているので、高校を卒業する頃には体重は56キロくらいしかなく、痩せすぎの体型だったのだ。

 

大学生時代に拳法を始めて、部活帰りに餃子の王将などでバクバク食べた結果、60キロ台前半の体重になったのだが、それでも62〜3キロが普通という感じだった。

 

30代でも65キロ前後で、多少太り気味という感じだったのだが、40を越えると65〜7キロとなり、ちょっとマズいなという感じになってきた。

 

それでも少し食べる量を減らせばなんとか65キロ以下に痩せることが出来たのだが、50代になるとそれも難しくなってきた。

 

で、東日本大震災の前は67kg前後だったのだが、震災後に一気に72〜3キロまで太って、そのまま痩せなくなってしまった。

 

震災のあと、被災地優先で関東のスーパーから食品が消えてしまい、肉どころか卵も野菜もなく、米ばっかりたべていたせいか、しっかり皮下脂肪が付いてしまって落ちなくなってしまったらしい。

 



素麺をやめて肉を食ったら、太るのは当たり前?

学生時代60キロ前後しかなかった体重が、いまや72キロを超えて肥満領域に。

 

しかも以前のようには体重が落ちなくなった。

 

どうやら年を取って基礎代謝量が落ちた結果、食べる量を減らしても痩せなくなったらしい。

 

しかも東日本大震災時にバクバク食ってしまって、皮下脂肪がたくさん付いてしまい、それが落ちない。

 

なので一念発起して糖質制限を始めてみたのだが、2キロほど痩せたあと、どうしても60kg台に戻らない。

 

体重70kgに分厚い壁でもあるらしく、そこがどうしても越えられなかったのだ。

 

で、9月になってから一体なぜなんだろうと色々考えてみたが、どうも肉の食い過ぎで脂肪過多になっていたらしい。

 

糖質制限を始めたのは8月の暑い時期で、例年なら素麺などで軽くすませていたが、炭水化物を抜くと言うことで素麺はダメ。

 

代わりにガッツリ肉や魚を食べていたもんだから、食べる脂肪の量が例年の何倍にも増えてしまって、それじゃあ痩せられるわけはなかったね。

 

夏は体温を上げなくても良いので基礎代謝量が落ち、痩せにくい季節でもあったから、残念ながらほとんど痩せられなかった。

 

そしてもう一つ盲点だったのが、砂糖を甘く見ていたということだ。

 

私の場合、1日に五杯くらいコーヒーを飲むのだが、糖質制限を始めてもずっと黒砂糖を入れて飲んでいた。

 

1杯あたり砂糖6グラム使うとしても、5杯で30グラムしかないから、糖質制限130グラムは楽々クリアできると踏んでいたのだ。

 

ところがこれが一番問題だったらしい。

 

というのも砂糖をエリスリトールに変えたら、甘いモノに対する欲求が減ったからだ。

 


このサイトの情報は、統計等から見られる傾向についての情報であり、なんら医学的根拠に基づくものではありません。ご自分の症状や病気に関しては必ず医師にご相談ください。

スポンサードリンク

身体の悩み 教材人気ランキング 

★第1位★視力回復★たったの13分でよくなる視力回復法自宅トレーニングセット/メールサポート付

★第2位★障害★知識があれば軽くできる!大人のアスペルガーADHD改善マニュアル

★第3位★腰痛★「福辻式」で腰痛軽減!腰痛改善ストレッチ

★第4位★女性薄毛★サイエ式女性の育毛発毛プログラム

★第5位★1日30分、薬に頼らず改善自律神経失調症・パニック障害改善プログラム

★第6位★【M.R.M】吃音(どもり)改善プログラム

美容・バストアップ 人気プログラム

★第1位★バストアップ★最新版!皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修ヒラクアップ

★第2位★バストアップ★自宅で出来る体型別/コース別バストアップ法「Hurry UP!!」

★第3位★【殿堂入り】日本一売れたバストアップDVD、大澤美樹片手間バストアップ

★第4位★二重まぶた★女性も男性も1日10分!イケてる自然な二重まぶた法

★第5位★小顔★男も女も瞬間!!鼻が高くなる&小顔に輪郭小顔矯正法

脚やせ・ダイエット 人気プログラム

★第1位★脚やせ★1日2分!読者モデルもマイナス5cm、大澤美樹のスリムレッグラボ

★第2位★エステ顔負けの全身「美」痩せ術!大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット

★第3位★男には男のダイエット日本人男性専用トレーニング

★第3位★若返り★1日3秒で20歳若返るスローストレッチダウンエイジング

このエントリーをはてなブックマークに追加