低塩分ランキング マクドナルド 朝食メニュー

低塩分ランキング マクドナルド 朝食メニュー

マクドナルドハンバーガー 朝食メニュー 低塩分メニュー・ランキング

減塩のための、一食当たり塩分量ランキング。

 

今回は、マクドナルドの朝食メニューの塩分ランキングです。

 

こうやってみるとメインメニューでは2グラムくらいの塩分を覚悟しないといけないようですね。

 

特にソーセージだとかベーコンなどの材料は塩分量は大きくなります

 

これはカマボコや竹輪などの練り物にも共通しますが、保存食品にはどうしても塩分が多くて、塩分過多になります。

 

またチキン関連の商品も、鶏肉自体にあまり味がないので、味付けが塩辛かったり、ソースにたっぷり塩が入っていたりしますので減塩に挑戦する人には注意が必要です。

 

鶏肉は、蒸し鶏か水炊きをお酢やレモンのドレッシングで食べるのが良いですね。

 

そしてスイーツなどは、チョコレートがオススメ

 

チョコレートというのは甘くてカロリーも多いですが、なんとナトリウム分が殆どない。

 

減塩人には貴重なお菓子です。

 

マクドナルド 朝食メニュー 低塩分メニュー・ランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ホットケーキ30588.948.26181.6
エッグマックマフィン28817.711.727.36721.7
サラダマリネマフィン2799.613.629.86921.7
フィレオフィッシュ35613.714.542.46781.7
ツナマフィン29410.214.530.97371.9
ソーセージマフィン36813.722.727.57782
マックホットドッグ クラシック2981014.731.58192.1
ソーセージエッグマフィン44919.828.527.68482.2
マックグリドル ソーセージ42010.423.841.99712.5
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ41016.119.342.810772.8
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ54319.532.64312453.2
メガマフィン68828.449.431.614753.8
 低塩分メニュー・ランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ホットケーキシロップ1380034.520
バターパット710.17.50.1700.1
マクドナルド、パイ 低塩分メニュー・ランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
マックフルーリー オレオ(R)クッキー2135.76.433.21150.3
ブルーベリークリームチーズパイ2563.217.321.91840.5
ホットアップルパイ2111.710.926.32200.6
プチパンケーキ1343.43.522.42500.6
ベーコンポテトパイ239315.621.53530.9
マックサラダ 塩分
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
サイドサラダ100.50.12.210
スイートコーン561.8110.21090.3
焙煎ごまドレッシング1070.510.62.42130.5
マックナゲット 塩分
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
チキンマックナゲット28916.219.611.94891.2
クリーミーランチソース1220.313.10.81650.4
マスタードソース470.42.84.91700.4
バーベキューソース330.20.17.61690.4
スパイシーバッファローソース160.10.62.44061

スポンサードリンク

このサイトの情報は、統計等から見られる傾向についての情報であり、なんら医学的根拠に基づくものではありません。ご自分の症状や病気に関しては必ず医師にご相談ください。

スポンサードリンク

美容・身体の悩み 教材人気ランキング 2016/10

★第1位★バストアップ★自宅で出来る体型別/コース別バストアップ法「Hurry UP!!」

★第2位★バストアップ★皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修!ヒラクアップ

★第3位★糖尿病★食事だけで血糖値を下げる!藤城式食事法DVD

★第4位★視力回復★1日たったの13分でみるみるよくなる視力回復法

★第5位★高血圧★食事だけで血圧を下げる!藤城式食事法

★第6位★エステ顔負けの全身「美」痩せ術!大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット

★第7位★バストアップ★いつでも、どこでも!大澤美樹『バストアップラボ』

★第8位★脚やせ◆1日2分!読者モデルもマイナス5cm大澤美樹『スリムレッグラボ』

★第9位★若返り★1日3秒!2か月20歳若返る新メソッドスローストレッチ

様々な身体の悩み 改善プログラム

★自律神経失調症・パニック障害改善プログラム

★アスペルガー、ADHD、発達障害改善マニュアル

★女性薄毛★サイエ式・女性の育毛発毛プログラム

★【M.R.M】吃音(どもり)改善プログラム

このエントリーをはてなブックマークに追加