味の素の調味料 低塩分ランキング

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減塩に欠かせないのが、低塩分調味料。
今まで塩辛いモノばかり食べてたのに、いきなり減塩・塩分カットは辛いもの。
それならまず、低塩分の調味料を調べて、それから始めよう。
味の素の調味料の低塩分ランキングです。

単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
味の素 5ふり(0.5g)あたり1.40.00.00.00.2
うま味だし・ハイミー 4ふり(0.4g)あたり1.10.00.00.00.1
低ナトリウム塩やさしお 100gあたり3.20.80.00.046.0
瀬戸のほんじお 100gあたり00.00.00.089.7
アジシオ 100gあたり315.00.02.891.5
瀬戸のほんじお焼き塩 100gあたり00.00.00.098.3

 

味の素のマヨネーズ 低塩分ランキング
単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ピュアセレクト サラリア 大さじ1杯(15g)あたり1100.211.00.50.3
ピュアセレクト マヨネーズ 大さじ1杯(15g)あたり1100.211.00.50.3
ピュアセレクト べに花マヨネーズ 大さじ1杯(15g)あたり1100.211.00.50.3
ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット大さじ1杯(15g)あたり360.53.50.50.7

 

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ほんだし コンソメの素 低塩分ランキング

ほんだし 低塩分ランキング
単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
お塩控えめの・ほんだしみそ汁1杯分(1g)あたり3.20.30.00.50.1
ほんだし 焼きあごだしみそ汁1杯分(1g)あたり2.40.20.00.30.4
ほんだし かつおとこんぶのあわせだしみそ汁1杯分(1g)あたり2.40.30.00.30.4
毎日カルシウム・ほんだしみそ汁1杯分(1g)あたり1.90.30.00.20.4
ほんだしみそ汁1杯分(1g)あたり2.40.30.00.30.4
ほんだし こんぶだしすまし汁1杯分(1g)あたり2.20.20.00.40.4
ほんだし いりこだしみそ汁1杯分(1g)あたり2.20.30.00.30.4
ほんだしパック 濃厚だし 1袋(8g)あたり264.30.31.61.2

 

コンソメ 中華スープ 低塩分ランキング
単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
丸鶏がらスープ塩分ひかえめスープ1杯分あたり6.40.40.01.20.7
干し貝柱スープスープ1杯分(2.5g)あたり5.20.40.00.91.1
丸鶏がらスープスープ1杯分(2.5g)あたり4.80.40.10.71.2
中華あじ 野菜炒め1人分(2.5g)あたり4.90.60.10.41.2
コンソメ塩分ひかえめキューブ1個(5.3g140.50.22.61.3
コンソメチキンキューブ1個(5.3g120.40.22.22.4
クノールチキンコンソメキューブ1個(7.1g221.00.63.12.4
コンソメ 固形キューブ1個(5.3g120.40.22.22.5
コンソメ 顆粒小さじ2杯(5.3g120.40.22.22.5
クノールビーフコンソメキューブ1個(6.5g180.90.62.32.5

 

 

 

中華調味料 クックドゥ 低塩分ランキング

単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ふんわりかに玉の素1人分(42g)あたり520.90.711.01.6
麻婆春雨 甘口1人分(52g)のあたり1242.83.620.02.4
麻婆春雨 中辛1人分(52g)のあたり1242.74.119.02.4
クックドゥ 調味料単品
単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
クックドゥ 甜麺醤小さじ1杯(5g)あたり160.40.42.30.3
クックドゥ コチュジャン小さじ1杯(5g)あたり11.30.30.12.20.4
クックドゥ 豆鼓醤小さじ1杯(5g)あたり120.60.21.80.4
クックドゥ 熟成豆板醤小さじ1杯(5g)あたり5.40.20.10.50.7
セミセパ 和風ゆずしょうゆ大さじ1杯(15g)あたり380.43.11.80.7
クックドゥ香味ペースト 炒飯1人前(4.3g)あたり190.51.60.61.5
クックドゥ香味ペースト 野菜炒め1人前(8.5g)あたり400.93.12.12.3
クックドゥ オイスターソース大さじ1杯(18g)311.40.05.52.1

 

クックドゥ 料理別低塩分ランキング
単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
クックドゥ 豚肉ともやしの甜醤炒め用1人分(26g)あたり401.01.65.21.0
クックドゥ 豚肉ともやしの四川香味炒め用1人分(25g)あたり360.91.93.81.1
クックドゥ 棒棒鶏用1人分(25g)あたり581.32.47.91.2
クックドゥ 八宝菜用1人分(40g)あたり320.51.83.21.2
クックドゥ 干焼蝦仁用1人分(31g)あたり410.52.14.91.2
クックドゥ 豚肉の黒酢炒め用1人分(37g)あたり570.10.313.31.2
クックドゥ 干焼蝦仁用1人分(32g)あたり420.52.25.11.2
クックドゥ あらびき肉入り黒麻婆豆腐用中辛1人分(40g)あたり932.08.42.61.2
クックドゥ あらびき肉入り黒麻婆豆腐用辛口1人分(40g)あたり942.08.42.41.2
クックドゥ よだれ鶏用1人分(23g)あたり380.90.96.41.3
クックドゥ 回鍋肉用1人分(26g)あたり631.34.15.21.3
クックドゥ 豚肉ともやしの四川香味炒め用1人分(29g)あたり411.02.24.41.3
クックドゥ 広東式麻婆豆腐用1人分(36g)あたり590.94.34.11.4
クックドゥ 青椒肉絲用1人分(29g)あたり310.91.43.71.4
クックドゥ 酢豚用1人分(40g)あたり500.60.011.61.4
クックドゥ 豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用1人分(23g)あたり480.81.18.81.4
クックドゥ 青椒肉絲用1人分(29g)あたり310.91.43.71.4
クックドゥ あらびき肉入り赤麻婆豆腐用中辛1人分(40g)あたり832.17.42.01.4
クックドゥ プルコギ用1人分(31g)あたり651.14.16.11.4
クックドゥ 四川式麻婆豆腐用1人分(30g)あたり571.63.83.91.6
クックドゥ 四川式回鍋肉用1人分(23g)あたり361.11.05.51.6
クックドゥ ゴーヤチャンプルー用1人分(25g)あたり300.91.82.51.6
クックドゥ あらびき肉入り麻婆豆腐用甘口1人分(40g)あたり462.32.43.81.6
クックドゥ あらびき肉入り麻婆茄子用1人分(34g)あたり481.82.54.61.6
クックドゥ 麻婆茄子用1人分(34g)あたり461.22.35.11.7
クックドゥ ジャ-ジャ-麺用1人分(80g)あたり882.14.310.22.8
クックドゥ 豆腐チゲ用1人分(51g)あたり352.90.35.33.3
クックドゥ ふかひれ麺用1人分(110g)あたり763.42.410.13.6

 

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和食のクックドゥ 低塩分ランキング

 

単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
クックドゥ 鶏肉となすの甘酢炒め用1人分(29g)あたり320.50.36.71.1
クックドゥ 豚バラなす用1人分(29g)あたり441.01.56.71.1
クックドゥ 豚バラなす用1人分(29g)あたり441.01.56.71.1
クックドゥ ガリバタ鶏用1人分(24g)あたり471.02.45.61.2
クックドゥ 豚バラピーマン用1人分(29g)あたり330.70.95.61.3
クックドゥ とろ卵豚キャベツ用1人分(29g)あたり150.80.12.61.3
クックドゥ 肉みそキャベツ用1人分(29g)あたり551.32.76.31.3
クックドゥ 肉みそキャベツ用1人分(29g)あたり551.32.76.31.3
クックドゥ 鶏手羽じゃが用1人分(29g)のあたり300.90.06.61.5
クックドゥ 肉みそ大根用1人分(26g)のあたり421.50.28.61.5
クックドゥ 豚バラ大根用1人分(29g)のあたり380.80.67.31.6
クックドゥ 肉そぼろ豆腐用1人分(29g)のあたり301.10.26.11.6
クックドゥ 厚揚げそぼろ煮用1人分(29g)あたり411.10.19.11.6
クックドゥ 鶏肉と玉ねぎの甘酢あん用1人分(29g)あたり390.60.18.91.6
クックドゥ 豚バラ大根用1人分(29g)あたり380.80.67.31.6
クックドゥ 豚バラ白菜用1人分(31g)のあたり411.22.43.81.7
クックドゥ 炊飯器でつくるアジアン鶏飯用1人分(29g)あたり180.80.62.41.9
単位エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ビストロ・ドゥ 豚のアンチョビガーリック炒め用1人分(48g)あたり540.64.82.21.0
ビストロ・ドゥ なすのボローニャ風炒め煮用1人分(56g)あたり661.23.67.01.2
ビストロ・ドゥ 鶏のトマトクリーム炒め煮用1人分(52g)あたり611.03.56.31.2
ビストロ・ドゥ 鶏のブラウンソース煮込み用1人分(56g)あたり351.21.34.81.2
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