冷凍食品 低塩分ランキング(日清 うどん)

更新日:

減塩の工夫。

 

1日6グラムの塩分生活。

 

冷凍食品の塩分ランキング、日清のうどん・そば編。

 

麺類はラーメン意外も高塩分のモノが多い。

 

うどんやそばも実は高塩分食品なので、冷食・インスタント・生麺のいずれも塩分摂りすぎの注意が必要だ。

 

以下の表を見ても、釜玉うどんや焼きうどんはまだ許容範囲内だが、普通の汁うどんになると、もはや塩分量は4グラムを超える。

 

さらに丸天などの練り物は高塩分だから、こういうメニューを食べると、1日6グラム以内に塩分を抑えるのは不可能だ。

 

残念ながらうどん・そばも、汁なしか、ざるうどんでないと、塩分過剰になってしまうと言うことらしい。

 

冷凍食品 低塩分ランキング(日清 うどん)

商品名kcalたんぱく脂質炭水化物Na塩分
チーズがおいしい釜玉風うどん293kcal9.92.757.51.02.5
焼うどんだし醤油味257kcal7.61.253.81.12.8
うどんDishなすと挽肉のカレーうどん377kcal11.58.763.01.23.0
亀山みそ焼きうどん429kcal11.813.465.31.23.0
ラー油がおいしい釜玉風うどん359kcal8.49.859.31.23.0
きしめん284kcal8.91.558.51.64.1
どん兵衛カレーうどん350kcal7.65.268.21.84.6
どん兵衛讃岐風うどん273kcal7.60.858.82.05.1
どん兵衛きつねうどん371kcal12.85.368.02.05.1
どん兵衛昆布だし細うどん332kcal8.21.372.12.05.1

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冷凍食品 低塩分ランキング(日清 うどん)

商品名kcalたんぱく脂質炭水化物Na塩分
若鯱家カレーうどん509kcal12.913.085.12.05.1
若鯱家カレーうどん2食入り509kcal12.913.085.12.05.1
どん兵衛鴨だしそば307kcal12.43.257.22.15.3
古奈屋カレーうどん533kcal12.29.499.92.15.3
古奈屋カレーうどん2食入り533kcal12.29.499.92.15.3
味噌煮込みうどん344kcal12.73.166.32.15.3
どん兵衛肉うどん347kcal13.55.561.02.25.6
どん兵衛かき揚げ天そば430kcal14.47.975.42.25.6
具付き味噌煮込みうどん468kcal19.79.975.22.25.6
どん兵衛鴨南蛮そば338kcal17.45.854.22.35.8
得正カレ-うどん553kcal16.112.793.72.35.8
得正カレーうどん2食入り553kcal16.112.793.72.35.8
どん兵衛具付きカレーうどん515kcal11.519.373.82.46.1
どん兵衛ごぼう天うどん408kcal10.37.475.12.46.1
どん兵衛肉だしうどん320kcal7.73.664.42.46.1
どん兵衛丸天うどん366kcal14.32.871.02.87.1
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