ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング スープ&サラダ

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減塩生活、1日6グラムの塩分制限を達成するための、外食メニュー選び。

 

ケンタッキー編最後は、ポテトなどのサイドメニュー編だ。

 

ポテトやスープというとどうしても塩分は欠かせないので、1グラム程度は覚悟が必要だな。

 

またサラダや野菜スープなどは健康に良さそうだが、塩分制限という観点から見ると塩分は高い。

 

野菜を食べているからと言って塩分量を増やしたら腎臓を酷使することになるので注意が必要。

 

ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング ポテト
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ハッシュドポテト1301.19.111.11810.4
フライドポテトS1862.27.2283761
フライドポテトM2783.210.8425641.4
フライドポテトL3714.314.4567521.9
フリフリポテトL3714.314.4567521.9
(フリフリスパイスBBQ)140.40.12.82360.6
(フリフリスパイス コンソメ)150.70.42.22430.6
(フリフリポテト じゃがバター)150.50.61.92870.7
ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング スープ
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
十勝産コーン入りポタージュ1143.4416.34021
チーズ☆ポップン199912.711.34531.1
チキンクリームポットパイ3257.219.729.65941.5
エビ入りトマトクリームポットパイ3417.621.428.86671.7
オニオングラタンスープ47229.16851.7
デミグラスポットパイ3205.220.328.87341.8
ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング サラダ
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
フレッシュサラダ(五穀と五豆)462.50.7810
フレッシュサラダ(かぼちゃとニンジン)270.60.16.230
グリーンサラダ170.80.13.9230.1
(シーザーサラダドレッシング)400.240.61200.3
(シーザーサラダドレッシング)400.240.61200.3
ブロッコリーのマリネサラダ561.74.43.31160.3
コーンサラダS571.60.412.51470.4
コールスローS920.97.55.92070.5
コーンサラダM822.30.517.82100.5
ごろごろ野菜のホットプディング1095.276.51820.5
(和風ドレッシングデリシャス)620.25.91.82330.6
(和風ドレッシングデリシャス)620.25.91.82330.6
(和風ドレッシングデリシャス)620.25.91.82330.6
彩り野菜のパスタサラダ2167.64.535.32880.7
コールスローM1501.512.29.53370.8
(和風クリームドレッシング)1100.79.64.84441.1
温野菜(ラタトゥーユソース)42117.4113-
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ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング クラッシャーズ

ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング クラッシャーズ
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
バニラアイスクリーム1232.35.117.270-
フロートドリンク用バニラアイス540.92.66.7120
ピンクフィズソーダ(スペアミントは除く)980.40.125.440
オレンジ・ブロッサムソーダ(スペアミントは除く)980.5025120
フレッシュミントのモヒートソーダ(スペアミントは除く)9500-150
Krushersクレームブリュレ ミニ15023.827630.2
Krushersカフェモカクランチ3334.98.559.81070.3
Krushersクレームブリュレ2994.17.653.91260.3
Krushersクッキー&クリーム ミニ2523.41134.71470.4
Krushersパイン&シークヮーサー2863.1654.51510.4
Krushersクッキー&クリーム5056.721.969.42940.7
Krushersストロベリー&バナナ3144.58.954.13360.8
ケンタッキー 低塩分メニュー・ランキング その他
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ショコラのプチロール741.35.25.8170
カタラーナ(フローズン濃厚プディング)2673.518.321.9330
フローズンカップケーキ1751.612.713.7230.1
フローズンパフェ2013.57.829.3430.1
ベイクド・プディング2263.516.116.9540.2
カスタードアップルパイ2352.613.724.71080.2
メイプルデニッシュ1441.79.812.4750.2
メイプルアップルパイ2242.411.227.7990.2
ワッフル1823.49.520.6660.2
フローズンパフェ2142.68.532330.2
贅沢サイズ゙のサクサクシチュー2464.916.6201710.4
リングビスケット1823.48.822.33811
たまごのタルト2463.915.3233821
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