低塩分メニューランキング マクドナルド

低塩分メニューランキング マクドナルド

マクドナルドハンバーガー 低塩分メニュー・ランキング

減塩のための、食品一食当たり塩分量ランキング。

 

今回はマクドナルドハンバーガーの塩分量のランキング。

 

マクドナルドHPに載っていた成分表を元に塩分の少ない順にランキングしてみました。

 

これをみると、ハンバーガー1コ当たり2〜3グラム程度の塩分を摂ることになるらしい。

 

ポテトやシェイクなどのサイドメニューの塩分量も考えると、塩分を1日6グラム以下に抑えようと思うと2コが限界かな。

 

減塩の道は長く厳しいかも。

 

マクドナルドハンバーガー 低塩分メニュー・ランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ハンバーガー27512.310.632.46141.5
フィレオフィッシュ35613.714.542.46781.7
マックポーク40214.223.334.37441.9
チーズバーガー32315.214.333.48182.1
えびフィレオ38812.115.849.48742.3
ベーコンレタスバーガー42217.12434.59292.4
てりやきマックバーガー50914.532.3409152.4
チキンフィレオ43119.619.244.99262.4
ビッグマック55625.530.245.510942.8
クォーターパウンダー・チーズ5563031.238.612283.1
ダブルチーズバーガー48125.826.634.412543.1
アイコンチキン ソルト&レモン45122.823.138.313083.3
グランドキャニオンバーガー73640.44248.314373.6
ダブルクォーターパウンダー・チーズ82549.252.538.714623.7


マクドナルドポテト 低塩分メニュー・ランキング

マクドナルドのポテト関連とチキン関連の単品メニューの塩分ランキングです。

 

この一覧表を見ると、マックフライポテトの塩分量は意外に少なく、カロリーを気にしなければ一番、塩分控えかも。

 

逆にチキンのメニューは、チキン自体の味が薄いこともあって、高塩分のメニューが多いようです。

 

ポテト 低塩分メニュー・ランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
マックフライポテト(S)2492.913.229.51020.3
マックフライポテト(M)4545.324.253.71830.5
マックフライポテト(L)5716.630.467.72340.6
ハッシュポテト1461.2914.92700.7
シャカシャカポテト(バーベキュー味)(M)4585.424.254.63450.9
シャカシャカポテト(バーベキュー味)(L)5766.830.568.53961
バーベキュー味シーズニング50.200.91620.4
チキン 低塩分メニュー・ランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ジューシーチキンセレクト(1本)1609.69.984411.1
シャカシャカチキン(チキンのみ)18014.78.311.55351.4
シャカシャカチキン レモン味18514.88.412.75751.5
シャカシャカチキン ブラックペッパー18715.18.412.86431.6
シャカシャカチキン チーズ18815.18.612.56601.7
アイコンチキンスナック17914.110.86.16961.8
ジューシーチキンセレクト(2本)32019.319.815.98812.2
マックサンデー 塩分
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
サンデー ストロベリー1994.94.634.6820.2
サンデー チョコレート2375.46.340610.2
ソフトツイスト1444.13.623.6650.2
NEXT:低塩分メニュー・ランキング マクドナルド 朝食メニュー
このサイトの情報は、統計等から見られる傾向についての情報であり、なんら医学的根拠に基づくものではありません。ご自分の症状や病気に関しては必ず医師にご相談ください。

スポンサードリンク

身体の悩み 教材人気ランキング 

★第1位★視力回復★たったの13分でよくなる視力回復法自宅トレーニングセット/メールサポート付

★第2位★障害★知識があれば軽くできる!大人のアスペルガーADHD改善マニュアル

★第3位★腰痛★「福辻式」で腰痛軽減!腰痛改善ストレッチ

★第4位★女性薄毛★サイエ式女性の育毛発毛プログラム

★第5位★1日30分、薬に頼らず改善自律神経失調症・パニック障害改善プログラム

★第6位★【M.R.M】吃音(どもり)改善プログラム

美容・バストアップ 人気プログラム

★第1位★バストアップ★最新版!皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修ヒラクアップ

★第2位★バストアップ★自宅で出来る体型別/コース別バストアップ法「Hurry UP!!」

★第3位★【殿堂入り】日本一売れたバストアップDVD、大澤美樹片手間バストアップ

★第4位★二重まぶた★女性も男性も1日10分!イケてる自然な二重まぶた法

★第5位★小顔★男も女も瞬間!!鼻が高くなる&小顔に輪郭小顔矯正法

脚やせ・ダイエット 人気プログラム

★第1位★脚やせ★1日2分!読者モデルもマイナス5cm、大澤美樹のスリムレッグラボ

★第2位★エステ顔負けの全身「美」痩せ術!大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット

★第3位★男には男のダイエット日本人男性専用トレーニング

★第3位★若返り★1日3秒で20歳若返るスローストレッチダウンエイジング

このエントリーをはてなブックマークに追加