ほっともっと弁当 炭水化物ランキング

ほっともっと弁当 炭水化物ランキング

ほっともっと弁当 炭水化物ランキング FOR 糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットのための炭水化物ランキング。

ほっともっと弁当編。

やはり甘く味付けをしたもの、衣を付けてあげたものなどは

カロリーも高いが炭水化物量も非常に多いね。

ほっともっと弁当 炭水化物ランキング FOR 糖質制限ダイエット
商品名カロリーkcalたんぱく質g脂質g炭水化物g塩分量g
ダブルロースかつ丼143855.267.9151.4 4.6
よくばりまんぷく弁当108737.638.2147.5 4.8
ロースカツカレー9752735.3137.5 4.3
ハンバーグ&焼肉弁当117041.954.4127.7 4.8
特のりタル弁当91730.735.3127.0 4.2
ロースかつ丼99736.338.2126.8 3.8
おろしチキン竜田弁当86629.527.4125.9 4.3
ロースかつとじ弁当98336.138.2124.0 2.8
のりタルタル弁当78416.524.4123.2 3.5
チーズハンバーグ弁当86030.727.6122.8 3.6
しゃけ弁当82729.315.6122.6 3.5
のり弁当71316.317.1122.5 3.3
ビーフハンバーグ弁当80826.823.7122.2 3.4
肉野菜炒め弁当78924.624.3118.2 4.1
すきやき弁当 生たまご付99332.943.2117.3 4
すきやき弁当91626.637.9117.1 3.8
焼肉コンビ弁当86521.635116.4 2.8
特塩から揚弁当81535.922.8116.3 3.6
スペシャルビーフステーキ弁当9003433.6115.4 5.5
ビーフカレー60910.412.2114.5 3.7
特から揚弁当80939.921.3114.1 3.4
塩から揚弁当74330.318.7113.2 3.2
梅・幕の内弁当7372421.2112.5 4.7
竹・幕の内弁当81130.326.2112.5 5.5
松・幕の内弁当81025.328.9112.2 3.8
から揚弁当73833.517.5111.4 3
極うま親子丼72430.717.6110.4 4.7
めんたい高菜弁当75428.422.8109.0 5.2
しょうが焼コンビ弁当74729.321.6108.5 3.6
鮭いくら弁当6472114.5108.1 2.9
デラックス弁当74532.820.4106.9 4.5
焼肉弁当82323.133.8106.3 2.5
しょうが焼弁当68427.516.6106.2 2.4
ビーフステーキ弁当65520.716.7105.5 2.6
ドラえもんランチ(カレー)42312.710.768.8 1.7
ドラミちゃんランチ(カレー)42312.710.768.8 1.7
ドラえもんランチ(おにぎり)42615.714.558.3 1.5
ドラミちゃんランチ(おにぎり)42615.714.558.3 1.5


ほっともっと弁当(おかず単品) 炭水化物ランキング FOR 糖質制限ダイエット

ほっともっと弁当の炭水化物ランキング・おかずのみ編。

 

おかずのみで炭水化物量をみてみると、いかにライスの炭水化物量が多いか分かるな。

 

ハンバーグ&焼き肉でも炭水化物は約35グラムだし。

 

衣がついていて甘い味付けのおかずは35グラム見当、衣がついていて甘くないモノは25グラム見当。

 

衣も甘味もついていないおかずは、15グラム見当と言ったところか。

 

ほっともっと弁当 炭水化物ランキング FOR 糖質制限ダイエット
商品名カロリーkcalたんぱく質g脂質g炭水化物g塩分量g
ライス単品(中)4066.21.392.3 0
ハンバーグ&焼肉のみ76435.753.135.4 4.8
おろしチキン竜田のみ46023.326.133.6 4.3
ロースかつとじのみ57729.936.931.7 2.8
チーズハンバーグのみ45424.526.330.5 3.6
ビーフハンバーグのみ40220.622.429.9 3.4
肉野菜炒めのみ38318.42325.9 4.1
すきやきのみ51020.436.624.8 3.8
特塩から揚のみ40929.721.524.0 3.6
特から揚のみ40333.72021.8 3.4
塩から揚のみ33724.117.420.9 3.2
から揚のみ33227.316.219.1 3
カレールーのみ1893.910.918.9 3.2
焼肉のみ41716.932.514.0 2.5
しょうが焼のみ27821.315.313.9 2.4

ほっともっと弁当(サイドメニュー) 炭水化物ランキング FOR 糖質制限ダイエット

ほっともっと 炭水化物ランキング、サイドメニュー編。

 

おにぎり類は1コ当たり炭水化物約40グラム見当だ。

 

オリジン弁当のジャンボおにぎりは約60グラムだったから、普通のおにぎりは炭水化物40グラムくらいってことか。

 

そういえばコンビニの3コ入りおにぎりも3コで99グラムと書いてあったな。

 

衣がついた唐揚げ類は炭水化物も10グラム以上あるが、炭水化物で気を付けないといけないのはやはり、うどんやポテトと言った商品らしい。

 

フライドポテトやポテトサラダはどうしても炭水化物が多いので避けたい。

 

 

ほっともっと弁当 炭水化物ランキング FOR 糖質制限ダイエット
商品名カロリーkcalたんぱく質g脂質g炭水化物g塩分量g
おにぎり(梅)1823.20.740.8 1.5
おにぎり(さけ)1935.31.739.2 1.2
おにぎり(おかか昆布)1693.90.637.1 1
チキンバスケット(塩から揚)762584532.4 5.4
ミニうどん1614.8230.7 3.2
フライドポテト2091.910.227.5 1.1
チキンバスケット71264.13827.4 4.8
90サラダ(スパサラ)1164.21.621.2 0.5
ポテトサラダ1341.57.615.0 0.9
ほっとチキン21312.813.210.8 1.6
塩から揚カップ22917.413.59.8 1.7
豚汁815.12.39.7 2.2
から揚カップ21519.311.48.4 1.8
特製とん汁836.72.77.8 3
手羽から揚(たれ味)27619.318.87.4 1.2
スープ仕立てのおでん1048.64.86.6 2.7
90サラダ(野菜)331.30.45.8 0
白菜キムチ331.80.45.7 1.7
なめこ汁422.90.95.6 2.5
5種の野菜のみそ汁392.30.85.6 2.2
とうふと油あげのみそ汁4131.44.2 2.3
青じそドレッシング21104.1 1.8
わかめスープ351.81.33.8 1.8
和風ドレッシング1080.210.63.0 0.9
ごまドレッシング1160.611.33.0 0.7
たまごスープ312.11.52.2 1.7
手羽から揚(しお味)23918.917.41.8 0.8
まろやか緑茶500ml50.50.51.1 0.1
烏龍茶500ml50.50.51.1 0.1
香ばしほうじ茶500ml50.50.51.1 0.1
タルタルソース小袋710.27.30.7 0.2
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