低塩分メニューランキング やよい軒

低塩分メニューランキング やよい軒

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング 朝食メニューと丼メニュー

減塩のための食品・一食当たり塩分量ランキング。

 

今回は定食チェーン店の「やよい軒」のランキング。

 

定食の場合は、みそ汁だとか漬け物などが付くので、どうしても塩分が多くなりますね

 

みそ汁だけで、1〜2グラム以上は塩分を摂ることになるので、減塩を行う場合には特に注意が必要。

 

1日6グラムラインで塩分制限するなら、塩分を一食あたり2グラム前後に押さえないといけないので、かなり食べることが出来るメニューが限られてきます。

 

一食を外食すると、他はもう殆ど塩分ナシで生活する決心でないと、全然クリアできないですね。

 

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング(丼メニュー)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
鉄火丼(みそ汁付 )50328.32.691.12.5
鉄火丼と うどんのセット64732.62.3123.53.7
桜島どりの親子丼(みそ汁付 )76039.423.1985.3
かつ丼(みそ汁付 )1,07635.649.3122.26.1
桜島どりの親子丼と うどんのセット90443.722.8130.46.5
かつ丼と うどんのセット1,22039.949154.67.3
やよい軒 低塩分メニュー・ランキング(朝食メニュー)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
納豆朝食57628.212.487.82.9
焼シャケ朝食62636.515.486.43.2
目玉焼朝食72224.630.786.24.2

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング 定食

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング(定食)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
サバの味噌煮定食74329.830.287.83.7
サバの塩焼定食8073739.176.73.9
かきフライ定食9352547.3102.44
彩定食81627.230.1109.54.2
塩ちゃんこ鍋定食81737.832.593.34.4
しょうが焼定食71624.129.687.84.5
肉野菜炒め定食6562424.484.95
なす味噌としまほっけの定食75930.430.890.25.1
ミックスとじ定食84137.936.789.75.2
しまほっけ定食88155.939.875.25.3
焼肉&シーフードフライ定食1,1462959.7122.35.5
味噌かつ煮定食1,01740.542.1118.95.6
焼肉定食89125.740.51055.6
チーズinハンバーグ定食1,15242.361.5106.45.9
坦々ごま鍋定食978464988.46
から揚げ定食82350.329.788.26.1
カレー鍋定食1,1104052.2120.56.1
チキン南蛮定食96834.543110.56.3
和風ハンバーグランチ94134.841.5105.96.4
洋風ハンバーグランチ94036.443.1101.76.7
チゲ鍋定食94938.743.1101.77.1
コンビハンバーグ定食1,24043.170.4107.27.2
チキン南蛮とエビフライの定食1,18441.258.9122.17.3
すき焼き定食1,16834.859.3123.98.3
ロースとんかつ定食90839.433.8111.88.5
ミックスグリル定食1,15649.957.1109.28.8
とりカツ定食1,29451.565.4125.49
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