低塩分メニューランキング やよい軒

低塩分メニューランキング やよい軒

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング 朝食メニューと丼メニュー

減塩のための食品・一食当たり塩分量ランキング。

 

今回は定食チェーン店の「やよい軒」のランキング。

 

定食の場合は、みそ汁だとか漬け物などが付くので、どうしても塩分が多くなりますね

 

みそ汁だけで、1〜2グラム以上は塩分を摂ることになるので、減塩を行う場合には特に注意が必要。

 

1日6グラムラインで塩分制限するなら、塩分を一食あたり2グラム前後に押さえないといけないので、かなり食べることが出来るメニューが限られてきます。

 

一食を外食すると、他はもう殆ど塩分ナシで生活する決心でないと、全然クリアできないですね。

 

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング(丼メニュー)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
鉄火丼(みそ汁付 )50328.32.691.12.5
鉄火丼と うどんのセット64732.62.3123.53.7
桜島どりの親子丼(みそ汁付 )76039.423.1985.3
かつ丼(みそ汁付 )1,07635.649.3122.26.1
桜島どりの親子丼と うどんのセット90443.722.8130.46.5
かつ丼と うどんのセット1,22039.949154.67.3
やよい軒 低塩分メニュー・ランキング(朝食メニュー)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
納豆朝食57628.212.487.82.9
焼シャケ朝食62636.515.486.43.2
目玉焼朝食72224.630.786.24.2

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やよい軒 低塩分メニュー・ランキング 定食

やよい軒 低塩分メニュー・ランキング(定食)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物塩分量
サバの味噌煮定食74329.830.287.83.7
サバの塩焼定食8073739.176.73.9
かきフライ定食9352547.3102.44
彩定食81627.230.1109.54.2
塩ちゃんこ鍋定食81737.832.593.34.4
しょうが焼定食71624.129.687.84.5
肉野菜炒め定食6562424.484.95
なす味噌としまほっけの定食75930.430.890.25.1
ミックスとじ定食84137.936.789.75.2
しまほっけ定食88155.939.875.25.3
焼肉&シーフードフライ定食1,1462959.7122.35.5
味噌かつ煮定食1,01740.542.1118.95.6
焼肉定食89125.740.51055.6
チーズinハンバーグ定食1,15242.361.5106.45.9
坦々ごま鍋定食978464988.46
から揚げ定食82350.329.788.26.1
カレー鍋定食1,1104052.2120.56.1
チキン南蛮定食96834.543110.56.3
和風ハンバーグランチ94134.841.5105.96.4
洋風ハンバーグランチ94036.443.1101.76.7
チゲ鍋定食94938.743.1101.77.1
コンビハンバーグ定食1,24043.170.4107.27.2
チキン南蛮とエビフライの定食1,18441.258.9122.17.3
すき焼き定食1,16834.859.3123.98.3
ロースとんかつ定食90839.433.8111.88.5
ミックスグリル定食1,15649.957.1109.28.8
とりカツ定食1,29451.565.4125.49
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このサイトの情報は、統計等から見られる傾向についての情報であり、なんら医学的根拠に基づくものではありません。ご自分の症状や病気に関しては必ず医師にご相談ください。

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