低塩分メニューランキン オリジン弁当

低塩分メニューランキン オリジン弁当

オリジン弁当 低塩分弁当はこれだ

一食当たり塩分量ランキング、オリジン弁当さん編。

 

オリジン弁当さんが公開している成分表を元に、低塩分メニューのランキングを作ってみた。

 

この表を見ると、ステーキだとか、トンカツだとか焼き肉等というメニューが、意外に低塩分であることが分かる。

 

塩分制限を1日6グラム以下に設定すれば、2食くらいは食べられる弁当がたくさんあるね。

 

ただし、おにぎりなどを追加する場合は、一気に塩分量が跳ね上がるので減塩には注意が必要だ。

 

オリジン弁当 低塩分メニューランキング
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ビーフステーキ弁当755 kcal25.7 g23.3 g103.9 g646 mg1.6 g
厚切りとんかつ弁当911 kcal27.5 g34.4 g115.9 g718 mg1.8 g
季節の彩り幕の内弁当(赤魚塩焼)487 kcal17.1 g5.8 g89 g690 mg1.8 g
20品目のバランス弁当448 kcal13.5 g11.5 g70.3 g805 mg2 g
牛焼肉弁当699 kcal18 g28.9 g85.2 g831 mg2.1 g
牛焼肉&ひれかつ弁当816 kcal23.6 g36 g92.5 g851 mg2.2 g
しょうが焼き弁当778 kcal20 g36.6 g84.8 g863 mg2.2 g
カキフライ弁当(広島産カキ使用)710 kcal12.2 g27.9 g98.7 g851 mg2.2 g
ハンバーグ弁当647 kcal19.9 g21.3 g88.3 g870 mg2.2 g
プルコギ弁当803 kcal21.9 g36.9 g89.4 g921 mg2.3 g
のり弁当818 kcal19.3 g30.8 g111.9 g946 mg2.4 g
かに玉丼496 kcal15.2 g9.8 g82.1 g1063 mg2.7 g
とろ〜り玉子のハンバーグ弁当630 kcal19.9 g17 g95.6 g1090 mg2.8 g
カキフライ&生姜焼き弁当948 kcal23.5 g48.7 g96.3 g1160 mg2.9 g
ホイコーロー&しゅうまい弁当715 kcal17.6 g28.1 g94.2 g1132 mg2.9 g
長崎県産天然ぶりの照焼き弁当714 kcal30.5 g19.3 g98.9 g1135 mg2.9 g
鮭&海老天弁当565 kcal25.8 g8.6 g92.2 g1166 mg3 g
さばの味噌煮弁当713 kcal24 g23.5 g96.9 g1239 mg3.1 g
かつ丼940 kcal31.6 g33.3 g120.6 g1227 mg3.2 g
厚切りとんかつ牛焼肉弁当1249 kcal40 g61.2 g124.1 g1278 mg3.2 g
厚切りかつ丼1003 kcal34.6 g38.6 g120.9 g1259 mg3.2 g
特のり弁当923 kcal26.3 g36.5 g117.4 g1293 mg3.3 g
肉じゃがコロッケめんたい弁当679 kcal16.6 g17.8 g109.6 g1287 mg3.3 g
紅鮭弁当542 kcal22.8 g8.1 g91.2 g1317 mg3.3 g
デミグラスハンバーグ牛焼肉弁当1041 kcal33.7 g45.6 g114.4 g1307 mg3.3 g
ビーフステーキエビフライ弁当997 kcal36.5 g36.9 g121.6 g1335 mg3.4 g
唐揚げ弁当687 kcal24.3 g20.5 g94.4 g1341 mg3.4 g
脂ののった ほっけ塩焼き弁当682 kcal31.1 g19.5 g90.2 g1504 mg3.8 g
黒胡椒仕立ての豚とろエビフライ弁当1160 kcal31.6 g59 g120.2 g1477 mg3.8 g
のりチキン竜田弁当703 kcal21 g23.7 g96.5 g1531 mg3.9 g
黒胡椒仕立ての豚とろエビフライ弁当1165 kcal31.9 g59 g120.8 g1683 mg4.3 g
ソース焼きそば446 kcal9.2 g17.4 g60.2 g1773 mg4.5 g
すき焼き弁当785 kcal31.2 g26.4 g99.3 g1882 mg4.8 g

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オリジン弁当 低塩分メニュー・ランキング(単品)

オリジン弁当 低塩分メニュー・ランキング(おにぎり)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
ライス中(250g)420 kcal6.3 g0.8 g92.7 g3 mg0 g
ひじきご飯232 kcal4.6 g1.8 g48.9 g303 mg0.8 g
ジャンボ手作りおにぎり ひじき232 kcal4.6 g1.8 g48.9 g303 mg0.8 g
ジャンボ手作りおにぎり 炊き込み鶏五目299 kcal7.2 g5.4 g53.2 g409 mg1 g
ジャンボ手作りおにぎり 鶏五目266 kcal5.8 g2 g55.2 g402 mg1 g
ジャンボ手作りおにぎり 明太子285 kcal6.5 g0.9 g60.7 g524 mg1.3 g
ジャンボ手作りおにぎり 牛カルビ307 kcal6.1 g2.6 g62.7 g567 mg1.4 g
ジャンボ手作りおにぎり 焼きおにぎり282 kcal5.9 g0.5 g60.7 g543 mg1.4 g
ジャンボ手作りおにぎり 焼きたらこ284 kcal6.5 g1.1 g60.1 g592 mg1.5 g
ジャンボ手作りおにぎり 五目おこわ230 kcal4.8 g1.4 g47.8 g578 mg1.5 g
ジャンボ手作りおにぎり 鮭292 kcal8.4 g1.1 g60.1 g640 mg1.6 g
ジャンボ手作りおにぎり おかか287 kcal7.2 g0.9 g60.5 g637 mg1.6 g
ジャンボ手作りおにぎり 紅鮭295 kcal7.4 g2 g60.1 g660 mg1.7 g
ジャンボ手作りおにぎり 明太チーズ292 kcal7.5 g4.3 g53.5 g686 mg1.7 g
ジャンボ手作りおにぎり しそ漬け国産梅279 kcal4.7 g0.6 g61.8 g824 mg2.1 g
オリジン弁当 低塩分メニュー・ランキング(単品)
商品名カロリーたんぱく脂 質炭水化物Na塩分量
彩りかつ94 kcal1.8 g7.7 g4.3 g84 mg0.2 g
カキフライ(広島産カキ使用)69 kcal1.6 g4.7 g4.9 g94 mg0.2 g
3種のチーズinコロッケ132 kcal4 g5.8 g16 g127 mg0.3 g
厚切りとんかつ450 kcal20.3 g32.6 g15.5 g178 mg0.5 g
メンチカツ213 kcal9.6 g13.7 g12.7 g247 mg0.6 g
カニクリームコロッケ207 kcal4.2 g14.1 g15.6 g228 mg0.6 g
海老カツ123 kcal6.3 g6.1 g10.2 g218 mg0.6 g
肉じゃがコロッケ187 kcal4.4 g9 g22.3 g283 mg0.7 g
アジフライ287 kcal13.1 g16.1 g21.4 g296 mg0.8 g
サバ竜田436 kcal17.4 g32.1 g15.4 g358 mg0.9 g
オリジン弁当のぎょうざ(3個入り)119 kcal4.9 g5.6 g12.5 g535 mg1.4 g
さばの塩焼き256 kcal13.5 g21 g0.3 g585 mg1.5 g
イカの唐揚げ208 kcal23.3 g8 g9.6 g586 mg1.5 g
しゅうまい(小)126 kcal8 g4.6 g13.6 g629 mg1.6 g
オリジン弁当のぎょうざ(5個入り)190 kcal7.8 g8.6 g20.7 g706 mg1.8 g
さば照り煮311 kcal13.8 g19.8 g16.5 g776 mg2 g
赤魚の煮付け125 kcal14.9 g2.8 g9 g822 mg2.1 g
モツ煮込み199 kcal12.6 g11.5 g11.1 g918 mg2.3 g
しゅうまい(中)246 kcal15.3 g9 g26.6 g953 mg2.4 g
オリジン弁当のぎょうざ(10個入り)380 kcal15.5 g17.3 g41.2 g1412 mg3.6 g
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このサイトの情報は、統計等から見られる傾向についての情報であり、なんら医学的根拠に基づくものではありません。ご自分の症状や病気に関しては必ず医師にご相談ください。

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